Wie halte ich meinen Rücken fit?

TU Graz expert Karin Steiner-Krottmayer gibt Tipps, wie Sie Ihren Rücken stärken. Bildquelle: Carmen Schrotter-Stadlauer Von Ines Hopfer-Pfister Einen Großteil unseres Lebens verbringen wir im Sitzen. TU Graz expert Karin Steiner-Krottmayer vom BGM gibt Tipps, wie Sie Ihren Rücken stärken und selbst bei mangelnder Bewegung fit bleiben. Wie bleibt mein Rücken gesund und kräftig?. Die goldene Regel: Auch wenn es manchmal schwerfällt, planen Sie regelmäßige Bewegung in Ihren Alltag ein. Versuchen Sie, langes Sitzen oder einseitige, schwere körperliche Arbeit zu vermeiden. Lässt sich bei der Arbeit ständiges Sitzen nicht vermeiden, achten Sie auf geeignete Sitzmöbel und legen Sie regelmäßige Bewegungspausen ein.