Ernährungstipps zum Schulstart von der Expertin

(Bild: Pixabay CC0) Die Sommerferien neigen sich dem Ende zu und es wird Zeit, die Kinder auf den Start in das neue Schuljahr vorzubereiten. Für manche Kinder ist es sogar der Beginn eines ganz neuen Lebensabschnittes. Doch wie bereitet man den Nachwuchs in Sachen Ernährung optimal darauf vor, den Schulalltag zu meistern? Sandra Holasek, Ernährungsexpertin von der Med Uni Graz gibt hilfreiche Ernährungstipps für Frühstück, Jause und darüber hinaus. Energie fürs Lernen. Die Nahrung liefert den ,,Treibstoff", den wir brauchen, um erfolgreich durch den Tag zu kommen. Mahlzeiten und Trinkrhythmen sind für die optimale Nährstoffversorgung sehr wichtig. Vom perfekten Frühstück über die portionierte Jause bis hin zum gemeinsamen Mittagoder Abendessen: Die korrekte Ernährung sollte man stets im Blick haben.