Wenn die Arbeit keine Ruhe gibt, leidet der Schlaf

TU Wien und Arbeiterkammer Niederösterreich untersuchen wie sich die berufliche Nutzung von Smartphones auf die Schlafqualität auswirkt. Mittels der Smartphone-App ,,YLVI" können auch Sie bei der Studie mitmachen und mehr über Ihre persönliche Handynutzung erfahren. Die Trennlinie zwischen Arbeit und Privatleben ist oft nicht ganz einfach zu ziehen: Viele Leute lesen beim Frühstück Arbeits-Emails oder erhalten abends Anrufe am Handy. Studien der TU Wien und Arbeiterkammer Niederösterreich zeigen: Je mehr man außerhalb der Arbeitszeit erreichbar ist, desto eher wird das Grübeln über die Arbeit gefördert. Das wiederum beeinträchtigt die Schlafqualität. Vor allem Frauen und Beschäftigte, die viele Überstunden leisten, neigen dazu, in der Freizeit zu sehr über Arbeitsthemen nachzugrübeln. Auszeit ist wichtig - " Die bloße Erreichbarkeit außerhalb der Arbeitszeit ist noch nicht unbedingt schädlich", erklärt Martina Hartner-Tiefenthaler vom Institut für Managementwissenschaften der TU Wien.