Expertise from the Sleep Laboratory (The Department of Psychology)

Foto: pixabay - Dr. Christine Blume and Professor Manuel Schabus on the subject: ,,Sleep -a nightly course of treatment for the immune system". Why we should make sure we get enough sleep at the moment in particular. Die Nase juckt, der Hals kratzt - wer kennt das nicht: eine Verkühlung ist im Anmarsch. Jetzt nichts wie mit einer Wärmflasche ab ins Bett, denn Schlaf ist ja bekanntlich die ,,beste Medizin". Doch was ist dran an dieser Volksweisheit? Schlafexpert*innen sind sich einig: aus wissenschaftlicher Sicht ist ein Zusammenhang zwischen Schlaf und dem Immunsystem eindeutig belegt. Dabei beeinflusst sowohl das Immunsystem den Schlaf, als auch der Schlaf das Immunsystem. Einerseits löst eine akute Immunantwort bei einem Infekt bestimmte Verhaltensweisen aus; dazu gehören unter anderem auch Müdigkeit und ein erhöhtes Schlafbedürfnis.