Coaching-Programm für Gesunden Schlaf

Fotonachweis: Schlaflabor, PLUS - Das Schlaflabor der PLUS unterstützt mit einer innovativen digitalen Therapie erholsamen Schlaf - auch in Covid 19-Zeiten. Aktuell kann an dem Projekt kostenfrei teilgenommen werden und eine kostenlose Schlafanalyse erstellt werden. Rund ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Schlaf. Der Schlaf ist notwendig für viele bedeutsame Funktionen des Körpers, nicht zuletzt dient er der Aufrechterhaltung unseres Immunsystems und trägt wesentlich zu unserem körperlichen und geistigen Wohlbefinden bei. Covid-19, der aktuelle Lockdown und alle damit verbundenen Gedanken, Sorgen und Ängste stellen einen weiteren großen Belastungsfaktor für unseren Schlaf dar. Aktuelle Studien zeigen, dass vor allem im Freien verbrachte Zeit, Sport, das Nachgehen von Hobbies und sich um seinen Nachwuchs kümmern positive Emotionen steigern, wogegen ,,home schooling" und das Verfolgen der Berichterstattung zu Covid-19 den größten negativen Affekt auslösen. Die wirtschaftlichen Folgen (73%) bereiten zudem wesentlich mehr Angst und Sorge als eine eigene Covid-19 Erkrankung (43%).