Fitness goes Homeoffice

Zu Hause fit und gesund zu bleiben ist eine ungewohnte Herausforderung. Angebote für Training und Entspannung liefert der Österreichische Bundessport Verband ebenso wie das Gesundheitsmanagement der TU Graz. Neue Situationen erfordern neue Ideen - es braucht nicht viel Zeit und Raum, um auch in den eigenen vier Wänden sportlich aktiv zu werden. Die Herausforderung liegt eher darin, sich neue Gewohnheiten anzueignen. Die Chance: Vielleicht gewinnen wir einige dieser Gewohnheiten lieb und greifen auch darauf zurück, wenn die Zeit der Corona-bedingten Ausgangsbeschränkungen Geschichte ist. Eine Turnmatte oder ein Handtuch und ein mobiles Endgerät wie Mobiltelefon, Tablet oder Laptop genügen für den Start. Der Österreichische Betriebssport Verband (ÖBSV) hat auf seiner Webseite unter #ICHBLEIBEDAHEIM verschiedene kostenlose Bewegungsangebote für zu Hause gebündelt - für jeden Geschmack und jedes Leistungsniveau.